やしろ優 ゆるプチ断食5.2ダイエットで1ヶ月8.2キロ減

今ツイッターでやしろ優さんが17キロダイエットに成功！

ビフォーアフター写真を公開して話題になっていますね。

今まで痩せては、太る・・リバウンドのくり返しでしたが、

2016年7月お笑い芸人 笑撃戦隊 野村辰二さんとの入籍を機にダイエットを決意したようです。

ではどんなダイエットをしたのか？

気になったので、やしろさんの公式ブログを見てみたら、今年2月、13kg減になった時、『豆乳を飲んで痩せました！』と報告がありました。
【やしろ優公式アメバーブログ】今日も豆乳！！ダイエット

過去に『背筋良く食べると消化がいい』というコメントをしていたので、今回は本気だったみたいです。

最近お笑い芸人のダイエット企画（置き換え等）が多いので、近いうち『コレ使ってました！』と発表があるかもです。

もしかしたら、たんぽぽ白鳥、川村、橋本マナミが愛用している酵水素328選かもね↓↓↓

やしろさんがやったことは1週間の内、5日間は普通の食生活、2日間はちょこっと食事制限をしただけ！

これが5.2！ゆるく、プチ断食と言われる所以です！

だだしゆる断食の日に2つのことを厳守すること！

①摂取カロリーは500キロカロリー以下(女性)に抑えること！
②適度な運動をすること！

これを守れないと効果はありません！

やしろさんは月、木の2日間を断食日に決めました！

男性なら600キロカロリー！

ローカロリーの料理レシピが続くかが問題！

1週間で2日だけ断食でどうして痩せるの？

不思議ですよね？

実はプチ断食をすることで腸の流れを良くしているんです！

ずっと食べ続けると腸につまり、つまっている間は脂肪に変わっていきます。。

だから休肝日ならぬ、休腸日を用意してあげる！

断食時に運動すると脂肪を燃やしやすいので、一石二鳥！

やしろ優さんには番組が用意した専門家が正しい食事制限、適度な運動方法を指導しているから短期間ダイエットに成功しました！

だから自己流ではなく、ちゃんとした指導本で確実に痩せましょう！

PS:やしろ優さんは2週間で3キロなら簡単！と豪語していましたが、『お前はまだデブだ！』で撃沈。。

引き続き、ダイエットに頑張るそうです！

そう言えばイケメン俳優 谷原章介さんもホームレスを演じるために断食ダイエットで約3ヶ月という短期間で9キロ痩せたそうです！

NHK BSプレミアムの連続ドラマ「償い」でエリート外科医からホームレスに転落していき、さらに事件に巻き込まれる設定。

ご飯などの炭水化物は全く食べずに、ひたすら野菜を食べ続けた。。

谷原章介さん自身も｢体に悪いので断食ダイエットはオススメしません！｣と言っていました。

やはり明確な目的があるとダイエットは必ず成功します！

役者が役作りのためにまさに身を削った、素晴らしい演技が見れそうですね！

皆さんは谷原さんのマネはせずに運動を取り入れて健康的に痩せてください！

本格的な断食ではなくプチ具合が一番いいかもね！

漫画家タレントの浜田ブリトニーさんが婚約発表！

お相手はIT系勤務の38歳一般男性！

「ＴＯＫＹＯ　やせるフェスタ」ダイエットアワード２０１３授賞式での発表になりました！

結婚相手ができた理由として話題になっているのが、ダイエット！

17キロ以上痩せて女子力がアップしたブリトニーさん！

どうやって痩せて愛されボディーになれたのか？

ブリトニーさんにはいろんな噂があります。

脂肪吸引？メディカルダイエット？

体重35kgは嘘？年齢非公表だけどは33歳？

どれが本当なのか気になります！

浜田ブリトニーさんが実践していたのが、美的90選ベジライフ酵素液でした！

今人気の酵素ドリンクを飲みながらプチ断食ダイエット！

浜田ブリトニーさんのビフォーアフターが話題になりましたが、個人的にはベジライフだけで痩せるとは思えません。

1日1回、朝食と置き換えるだけ！ほんまでっか！

運動と酵素！この連係が大切なのは言うまでもありません！

ペコ&りゅうちぇるのぺこ愛用の【めっちゃぜいたくフルーツ青汁】が人気です！