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次の同窓会までに絶対痩せる！と決心！
前より太ってしまった人は太った自分を知らない人に会うことに抵抗を感じますので、気持ちはわかります。
日にちが近づいても、全く生活習慣も変わらず、ダイエット器具、サプリを買っても3日坊主。
誰もが経験する『続かないダイエット』の見本です。
どうして続かないのでしょうか？
その理由として挙げられるのが、『本気で痩せたい』とまでは思っていないから。
だから『痩せたい！』という理想はいつも持っているが、実行できていないのです。
また最初は本気でやっていたが、なかなか目に見えた結果が出ない。
停滞期が続き、やる気がなくなってしまう。
こういうパターンもありますね。
1日3回サプリメントを飲むだけで楽に痩せられる！こんな甘いキャッチフレーズに弱い人は要注意！
先日もヤフー知恵袋にこんな投稿がありました⇒【至急】1ヶ月で－９キロを引き締める方法ってなんでしょうか？夏も間近で焦っています・・・
それのベストアンサーとして書いてあったのが『市販で購入したオキシレックス使ってダイエット１か月で65が59キロになった！6キロ減量に成功！』
リバウンドが原因で体質が崩れるのが怖いからオキシレックスを選んだ。
飲むだけで痩せるなら苦労しません！
長い目で見れば絶対に運動と食生活の改善は必須になります！
では短期間で確実に痩せるにはどうすればいいのでしょうか？
残念ながら、確実な方法はありません。
短期間という程度（1週間、または2週間など）によりますが、運動して汗を流すことが長い目で見て確実に痩せる方法になります。
リバウンドゼロの体質作りにはしっかりとした運動をして筋力アップしましょう！
中にはダイエット中に必ずぶつかるこれらの障害を乗り越えて、ダイエットに成功する人がいます。
その人たちは本当に痩せなければいけないと追い詰められた人たちです。
例えば、
など。
本気になるはっきりした理由があるのです。
あなたもはっきりとした目標を持ち、自分を追い込むことで必ず痩せることができる！
『3ヶ月で10キロ痩せる！』などの明確な目標設定は重要です。
1週間で痩せました！などの広告に踊らされずに現実を見つめて着実に痩せる。
これが結局は近道になります。
まずは食生活、体質改善から始めましょう！
