れんげでできる簡単かっさマッサージのまとめ！

51歳の女性が30代のお肌を取り戻した美容法は中国で2500年の歴史をもつかっさマッサージです。

かっさ板と言うヘラを使って、顔のつぼを、こする事でリンパの流れ・血流が良くなり老廃物が出されて、顔全体がアップ！毛穴が引き締まるんです。

しかし、かっさ板が簡単に手に入らない～。と言う方には、かっさ板の代わりになるものがあるんです☆

ラーメン屋さんでみかける、レンゲ！

レンゲが、かっさ板の代わりになるんです！！

そこで、どんなレンゲがいいのか？！どれでも、良いというわけではありません！

・陶器のもの

• ・持つ部分の端が少し曲がっていて丸みがあるもの
• ・すくう部分がなめらかで、薄くなく肉厚のもの

薄かったり、とんがっているとお肌に負担がかかります

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最初に顔全体にクリームを塗る。フェイス用なら何でも大丈夫です！

レンゲの持つ部分を使います。
• 耳の前を上から下に５回
• 耳の真ん中辺りから耳の下まで５回
• 鎖骨のうえを５回

同じくレンゲの持つ部分で
• 額から生え際に向かってらせん状にほぐしていく（真ん中から、外側へと）
• 鼻の横からこめかみに向かってらせん状にほぐしていく
• 口角から耳の真ん中に向かってらせん状にほぐしていく
• あごから耳の前に向かってらせん状にほぐしていく

この４箇所を３セット行います。

今度は、レンゲのすくう部分を使います。
• 顔の中央から耳の前へ流すようにもっていく
• 鼻の横から耳の前へ流すようにもっていく
• 口の横から耳の前へ流すようにもっていく
• あごから耳の前へ流すようにもっていく

このマッサージを週に２～３行います。

これを続けて、しみやくすみが解消！！若さを取り戻しました☆

今からでも、遅くありません！レンゲ・かっさマッサージできれいなお肌を手にいれましょ♪

PON!で美魔女 水谷雅子さんがシワ、たるみ予防のフェイスエクササイズを4つ紹介！

若さの秘訣は『元に戻す努力をする！』

水谷さんが実践しているシワ、たるみの予防法は｢ひょっとこ口｣エクササイズ！

• ①口をとがらせて（おちょぼ口）ゆっくり左右に動かす
• ②ほっぺたを伸ばすのを意識する（口元はひょっとこをイメージ）
• ③左右合わせて20回やりましょう

かっさプレートでマッサージすると顔が引き締まります！

やり方
• ①プレートを滑りやすくするため、オイルやクリームを塗る
• ②かっさをアゴに当ててフェイスラインに沿って耳までスライドさせる
• ③耳の横（こめかみ辺り）のツボをプレートで押す
• ④かっさをほうれい線の流れに沿って、こめかみの方へ引き上げる
• ⑤かっさプレートを縦にして、鼻の横辺りからこめかみ辺りまでスライドさせる（顔全体を内側から外側）
• ⑥目の上のツボ（眉毛の真ん中あたり）を押す

※気持ちがいいツボを探しながら、押していくこと！

使用後の活用法がポイントです！

• ※お風呂上りに冷蔵庫で冷やしたシートマスクを使う
• ※10~15分ぐらい待つ

これで毛穴がキュッと締まります！
ここまでは普通のシートマスクの使い方ですが、ここからが水谷雅子流シートマスク活用法です。

• ※顔で使ったシートマスクを首に貼ってサランラップで巻きつけたまま家事をする

マスクにまだしっとり感が残っているので、保湿効果がある。
首元のシワ予防に最適です！

• ①上向き、舌を突き出して右に回転させる（5回）
• ②次は逆の左回りで5回やる！

フェイスラインのたるみはもちろん二重アゴの解消にもなります！

奇跡の43歳はフェイスケアがしっかりしていますね！
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いつまでもハリのあるキレイお肌やキュっと引き締まった小顔には憧れますよね。

以前も話題となったかっさマッサージは、今でも人気がありますよね。

効果があるから、皆さん実践されているんでしょうね！

そこでかっさマッサージを行う時クリームは何でも良いのですが、かっさに最適なクリームだったら、もっと効果が上がるのではないでしょうか！

カッサージ マッサージクリーム ローズは美容液配合

専用クリームなのです☆

お肌への負担も少なく、潤いを与えてかっさでマッサージすればハリが出てシミやくすみ、たるみからも解消されるでしょうね！

カッサージ マッサージクリーム ローズを顔に塗る

かっさマッサージをおさらい

• ・耳の辺り上から下に
• ・耳の真ん中辺りから耳の下まで
• ・鎖骨部分

すべて５回ずつ

• ・眉間位から髪の生え際にらせんをかくようにクルクルと
• ・右眉毛の上辺りから髪の毛の生え際までクルクルと言う具合に中心から外側へ繰り返す
• ・右眉毛上辺りが終わったら、今度は左眉毛上辺りから髪の毛の生え際までクルクルとくりかえす中心から外側へ
• ・小鼻からこめかみに向かってクルクル
• ・口角から耳までクルクル
• ・あごから耳辺りまでクルクル

すべてほぐしながら３セット行う

• ・顔中央から耳辺り
• ・鼻から耳辺り
• ・口から耳辺り
• ・あごから耳辺り

すべてを流すように行う

専用クリームで、さらに効果アップ！
ツルツルお肌に小顔を目指しちゃいましょ☆