スルメをよく噛んで満腹中枢を刺激して痩せた方法のまとめ

私の何がイケないの？（TBS）の偏食女子特集でLiLiCoさんがスルメで23キロも痩せた話をしていました。

70キロあった体重が47キロに。

先日からいろんな芸能人がスルメを食べてダイエットしている記事を書いていましたが、結構スルメは流行っているんですね。

LiLiCoさんは1ヵ月半、スルメだけの生活だった頃もあったようです。

偏りすぎる食生活はよくないと思いますので、バランスよくスルメを取り入れるといいですね。

よく噛んで食べるのが超オススメ！

実は私も最近一口30回噛むようにしています。

最初は面倒くさいのですが、慣れると結構普通になります。

今ではテレビを見ながら、モグモグ。

食事時間がかなり長くなりました。。

噛んでいる間、箸を置くために箸置きは必需品です！ない方は買って下さいね！

PS:日テレ「好きになった人」でLiLiCoさんと元お笑い芸人Bコース ナベさんが付き合うことになった！
恋をすると今以上にキレイになるかもね！

熊田曜子のダイエットアイテムは『スルメ』。

スルメってあの誰もが知っているイカを乾燥させたもので、お腹がすいたら、スルメを噛むんだって。

なかなか食べ切れないスルメを噛むことで満腹中枢が刺激されるから、自然とお腹がすかなくなる。

それでいて低カロリー！

熊田曜子さんがロケバスで隙間時間を使って『スルメ』を噛んでいる姿をみて、美しいボディーをキープするのも努力がいるんだなとつくづく思いました。

ちなみに熊田さんはベリーダンスでクビレを作っているんだって。

バリーダンスはかなりきついダンスで腰を使うから、クビレができるのは納得です。

ザ!世界仰天ニュースで串イカにハマリ毎日食べていたら、自然と痩せたエピソードを紹介していました。

駄菓子屋で売っているあの串イカです。

小さい頃食べていた記憶がありますが、串イカってガムみたいにくちゃくちゃ噛み続けますよね？

たくさん噛んでいると脳の満腹中枢が刺激されて、お腹がいっぱいになる！

だから自然と食事量が減るんです！

そう言えば倖田來未さんもスルメダイエットを実践していたと言っていましたね。

でも串イカは高カロリーなので、ほどほどに痩せたら、普通のご飯を一口３０回噛む等で引継ぎした方がいいですね。

ザ!世界仰天ニュースに出演した女性も今は串イカではなく、納豆！？等、健康的なものにハマッていると言っていたしね。

糖質ゼロのチューインガムでもいいのではないでしょうか？

とにかくよく噛んで食べること！

これだけでもだいぶ違ってきますよ！

PS:『ダイエットの神』と周りからチヤホヤされて痩せた子も凄かったね。
やっぱり誉められると頑張れるね！