抜け毛がひどく薄毛になってきた女性の予防対策法まとめ

ヒルナンデス！すぎな茶が薄毛に効果があると言っていましたね。

スタジオではサバンナ高橋さんが薄毛気味ですぎな茶を飲まされていた・・

髪の毛、爪の成長が良くなると言われているからフサフサになれるかな？

でも私も最近トップのボリュームが減ってきたんだよね。私も早めに対策しなくては！

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PS2:スクール革命 髪、皮膚の健康を保つビオチンは抜け毛、白髪防止になると言っていました！
ビオチン配合の主な食材はバターピーナッツ、アーモンド、牛、鶏肉、豚の肝臓、ししゃも等。

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最近、女性の薄毛は20代から始まり、40代以降は半数以上・・原因は血流低下、ホルモンバランスの乱れと言われていますね。

でももう少しで薄毛では悩まない時代が来るかもしれません。

それを可能にするのが、毛包原基と毛根鞘細胞。この2つが薄毛で悩む男女を救ってくれる最新再生治療なのです。

毛包原基は別の皮膚組織で「毛包器官」に育てて、再生毛包原基を移植する治療法。

そして毛根鞘細胞は今ある弱った髪の毛を元気にする治療法（資生堂と共同開発）。

現在はまだ実験中で2020年以降の実用化を目指しています！

マウス実験は成功しているみたいなので、楽しみ！

髪の毛は女性にとっては大切なもの。ずっとフサフサでいたいですね。

東京医科歯科大の西村栄美教授（幹細胞医学）が薄毛になる仕組みを科学的に解明しました！

ポイントは2つ
①「17型コラーゲン」の減少
「17型コラーゲン」は育毛に必要な毛包幹細胞を保護するたんぱく質ですが、加齢により減少。
縮小すると毛穴から皮膚に上がって抜け落ちる（最終的には毛穴もなくなる）。
②「17型コラーゲン」を生かす物質の発見
17型コラーゲンの減少を抑える物質を見つければ最高の薄毛治療薬になる可能性があります。

早く実用化されるといいですね。

PS:サンバリュ　「トシにはトシの悩みがある」成長因子(自己細胞)を培養して増やし、頭皮に注射する（グロースファクター再生療法）が流行っている！？
保険適用外なので、1回5～10万円かかりますが、頭皮の毛根が本当に再生できるのなら、安いかも！？
現代のストレス社会、根活（毛根活動）している女性も急増中。

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中居正広のミになる図書館 薄毛外来専門医がブラマヨ小杉の薄毛対策の間違いを指摘する！

小杉さんは普段、髪の毛自体がキレイである必要はないので、リンスやトリートメントを一切使っていない！

頭皮をキレイに、毛根ケアを重視！でも先生によると逆に使わない方が薄毛が進行すると断言。

なぜなら髪がゴワゴワして、無理して強引にブラシをかけようとしてしまうから。

あまりにも新芽の毛が抜けることを恐れて過保護に扱ってはいけない！

触った程度で抜ける毛はどの道抜けます！髪には寿命があり、4～6年で抜ける運命なんです！

PS:早抜け言葉 ｢毛根ぽっぽ抜け抜け｣が流行る予感！？「発毛Web」でAGA対策！

枕に大量の抜け毛・・気になる女性は

PS:仕事で落ち込んでいた彼氏を励まそうと頭を撫でたら、髪の毛がズレて、カツラだったことが発覚！彼は家から出ていき、自然消滅したという実話・・笑えないね。

NHKのあさイチで「スゴ技Ｑ　しのびよる薄毛」の特集をやっていました。

番組に出演したのは『ＡＡＣクリニック銀座』浜中聡子先生。

私の周りもそうですが、意外と薄毛で悩んでいる女性は多いです。

「髪が波打ってきたら要注意」という言葉、前にも聞いたことがあるので、ドキっとしました。。

髪が抜けるのは生活習慣にも影響してくるので、十分な睡眠をとること、規則正しい生活を送るのが一番効果がありそうです。

では詳細をみていきましょう！

正しい髪の洗い方を紹介。

シャンプーは１日夜１回が理想。

• ①髪をしっかり濡らすこと
• ②シャンプーを頭につけて洗う時、指の腹でやさしく頭皮をもみほぐす
• ③シャンプーをすすぐ時、頭皮にシャンプーが残らないようにしっかり洗い流す
• ④コンディショナーは毛先につける、ぬるぬる感が残らないように１０秒かけて洗い流す

基本的に髪はドライヤーでしっかり乾かすこと。

髪の根元を乾かすことを意識する（指先の手前に風を当てる感じで）。

シャンプーは「アミノ酸系」と「高級アルコール系」の２種類あります。

• ①「アミノ酸系」

洗浄力と刺激が少ないので、頭皮が弱い方などにオススメ。
シャンプーの後ろの成分表に「ココイル～」「コカミド～」と書いてある。

• ②「高級アルコール系」

洗浄力と刺激が強く、頭皮が油っぽい人にオススメ。
シャンプーの後ろの成分表に「ラウレス～」「ラウリル～」と書いてある。
※こちらが一般的に使われているシャンプーです。

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厚生労働省が発毛効果を認めたのが「ミノキシジル」。

「ミノキシジル」入りの外用薬と内服薬で７～８割の方に効果があった。

ただし「ミノキシジル」は心臓疾患・高血圧・低血圧の方にはあまりオススメできません。

また体毛が濃くなるという副作用が若干報告されています。

「ミノキシジル」配合の育毛剤を買う時は必ず薬剤師に相談して下さい。

また海外から「ミノキシジル」入りの薬を輸入する人がいますが、必ず医師に相談してから服用するようにして下さい。

女性向けホームケアなら塗り薬リポゲイン（1本60ml 約7,500円）、サプリ ニュートリシルク（90カプセル 約7,000円）もあります。

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高タンパクで低脂肪の食品　脂身の少ない鶏のささ身、赤身肉といったタンパク質を多く含む食材はオススメ。

その他、髪によい食材は肉、魚、大豆製品、卵（たんぱく質）、玄米、海藻類、カキ、鮭、イワシ、アジ、サバ（亜鉛）等。

薬味類の唐辛子、わさび、ショウガも適度に摂取すること！

タバコ、偏った食習慣・不規則な生活（寝不足）等の生活習慣は薄毛になりやすいので、改善しましょう！

規則正しい生活は髪に一番効果的ですよ。

女性の頭髪専門外来・医療機関で治療することができますが、薄毛は保健対象外。

自費診療の目安として、１か月１回の診察＋１か月分の薬代＝３万円前後。

2015年11月1日、KANAC美容外科皮膚科クリニックが日本国内初の「高濃度プラセンタ毛髪再生治療」を開始しました！

気になる料金は1回65,000円（4回コースで26万円：8回で48万円）！

ちなみにラジオ電波セラピーだと4回コースで15,600円（8回：30,400円）と安くなる。

できるだけ長く自毛で何とか踏ん張りたい！最終手段である自毛植毛術はできるだけ避けたいですね。

都市伝説として聞くのが｢朝シャンする人は薄毛になりやすい？｣。

そんなわけないでしょう？？

でも答えは｢なりやすい！本当！｣。

朝の9時まで毛穴が開いているため、キレイにすすいでもシャンプーが残りがちになる。

毛穴が塞がる⇒抜け毛という構図が成り立つ。

それに朝急いでいる時って、結構大雑把になるからキレイに洗い流さないよね。

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TBS 誰にも言えない女性の悩み ワースト20で17位は抜け毛がヒドい！
（1万人中3102人が当てはまると答えた）

お風呂の後、抜け毛がたまっているのってかなり気になるし、ハゲたらどうしよう！と不安になります。

最近、抜け毛がひどいと言っていた遠野なぎこさんもたった1回のお風呂ですごい抜け毛だった。。

バイオテックサロン 川村友美さんによると深刻なのはダイエットでの抜け毛だそうです。

ダイエットで偏った食生活でタンパク質やミネラルが欠如し、十分な栄養が毛根に届かなくなる。

偏った食べ物ではなく、バランスよく食べて痩せないと健康に良くありません！

川村先生のオススメは豆腐半丁と一味唐辛子ティースプーン１杯程度を毎日摂取する『基本の育毛食』。

抜け毛が気になったら、発酵食品の納豆や八丁味噌を摂ると成長ホルモンが増えるのでオススメです。

抜け毛予防になるのが、頭皮マッサージ！

荻野シゲアキさんが頭蓋筋ストレッチを教えてくれました！

頭皮をマッサージして顔、首のたるみを解消！顔が下にたるむ雪崩現象を防止！

お風呂でシャンプーする時、両手の指を使って頭皮を動かすことを意識して下さい。

頭蓋筋ストレッチのやり方は

• ①まずは椅子に浅めに座って、息を吐きながら左右（3回ずつ）
• ②前頭、側頭、後頭筋を刺激する！
• ③手の平で頭皮を吊り上げる！
• ④次は耳の上、最後は後頭部！

頭全体をこすらず、皮を動かす！これだけでも予防になります！

普段あまり動かさない筋肉が活性化されます！

さらに髪の毛を元気にさせたい方、お風呂上りに育毛剤で、頭皮に直接噴霧してください！

奥までしみこんで毛母細胞を活性する優れた成分を配合しています。

男性、女性にお使いいただけますよ～♪

生え際に効く！フサフサ感が復活するかも！？

薄毛が目立つようになってきたら、すぐに対処するのがベストです！

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