すっぴん美魔女 山田佳子さんが美肌の秘密を教えてくれました。
山田式美肌の秘密は独自の洗顔法と保湿。
実は山田佳子さんは20代は
地黒、敏感肌（すぐ赤くなる）で悩んでいたそうです。
山田さんが地黒！？肌のトラブルなんて信じられません。
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でも7年前から実践している氷水洗顔法で美肌になれた。
肌年齢が28歳！驚異の美魔女の秘密は
｢氷水洗顔｣と言っても過言ではありません。
それでは氷水洗顔方法のやり方を紹介します。
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氷水洗顔の手順
用意する物
- タオル
- お湯を入れた洗顔器
- 保湿クリーム（保水洗顔クリーム）
- 氷水
基本的な洗顔肌ケアの流れは５ステップです。
※ポイントは保湿と温めて冷やす！
「①洗う」⇒「②保湿」⇒「③温める」⇒「④冷やす」⇒「⑤保湿」
- ①洗顔料をネットで泡立てて顔を洗う
- ②洗った後、保湿成分とおんせん成分の2種類を顔に重ね塗りする
※ご自身の肌に合わせて1種類だけでもOK。
- ③蒸しタオルを1分間、顔にかぶせる
毛穴を開かせて、水分が入り、クリームの成分が肌の奥に入っていきます。
- ④氷水で顔を洗う
※開いた毛穴を引き締める！
- ⑤最後は保湿
化粧水をたっぷり使って保湿する（10回～20回ぐらい）。
朝と晩、1日2回洗顔すること！
簡単ですが、最初にクリームを塗った後、というのが普通ではない！と思いました！
洗顔の後にクリームを塗るのが定番でした！
あなたも氷水洗顔で美魔女になりましょう！
化粧水をケチらないこと！
山田さんは何度も化粧水をぬって、潤い肌を保つ。
潤いのない肌はシワになりやすいので、たっぷり使うんです！
毎晩1時間は化粧水を塗り続ける！
惜しまずに使うので月に4本ぐらい化粧水を消費するとやっていましたねー☆
私もハリとツヤのある山田さんのような美魔女になりたいです！
美を目指すなら、毎日ココまで続けないといけないんですね～。
美容液ではなく、化粧水だけで山田佳子さんのようになれるなら、4本でも5本でも買っちゃうよね！
冬になると乾燥しちゃうから、私も化粧水をたっぷり使って、肌に潤いをもたせよう！
ちなみに志田未来さんも化粧水をたっぷり使っているそうです！
でも安い化粧水を・・と謙遜？していました！
PS:山田さん愛用の化粧品はアンプルール、ちょっと高い、、でもお試しセットは安いので試してみるのもいいかも！
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ヒートショックプロテイン
山田さんの洗顔方法は『ヒートショックプロテイン』という科学的にも肌を若返らせる効果があることが判明！
一度肌を暖かくして、一気に冷やすことで細胞が若返る！
ヒートショックを直訳すると『温度差で刺激を与える』になります。
これが山田 佳子 美魔女の秘密だったんですね！
自宅で42度のお風呂に5分間入って冷やすというのもありみたいだけど、ご自身の生活環境に合わせてできることから始めてみましょう！
PS:美魔女 山田 佳子さんはよく逆立ちしているそうです！山田さんのアンチエイジングは逆立ちも影響していると思いますよ！
携帯用ミストで保湿
山田佳子さんは常に携帯用ミストを持ち歩いています。
少しでも乾燥を感じたら、すぐに保湿！
車での通勤途中でも路肩でミスト（30分に1回？）！
粒子が細かいので、メークを崩さずに肌に浸透することができる。
美肌を保つには保湿は重要ですね！
山田さんの携帯ミスト（白）を調べてみたら「ハンディミスト アイミー」みたいです↓↓
美魔女の保湿グッズ 携帯用ミストが欲しい！
家には加湿器が6台ぐらいありました。。保湿美魔女と言われるのもわかりますね。。
ひよこ豆入り美魔女サラダ
山田佳子が5年間食べ続けているひよこ豆入り美魔女サラダの作り方を教えてくれました。
ちなみに山田佳子さんは朝、ヨーグルトと野菜ジュースを飲んでいるそうです。
サプリメントではなく、自然のものをたくさん食べるのが美の秘訣。
【ひよこ豆入り美魔女サラダの作り方】
【材料】
- ルッコラ 30g
- サニーレタス 50g
- きゅうり 1/3本
- ミニトマト 6個
- パプリカ 1/4個
- ひよこ豆：適量
【ドレッシング】
- オリーブオイル：大さじ1杯
- 白ワインビネガー：大さじ2杯
- 塩：少量
- レモン汁：大さじ1杯
ひよこ豆は食物繊維、ビタミンB郡が豊富で整腸作用・美肌効果が期待できる、美魔女 山田佳子さんのマル秘食材なんです。
毎朝 生姜茶と青汁を飲む
体脂肪率11％、肌年齢20代の驚異の美魔女 山田佳子さんの美の秘訣は『生姜茶と青汁』だった。
山田佳子さんの朝食は生姜茶と青汁ヨーグルト（ジャム入り）。
夏でも生生姜を紅茶に混ぜて毎日飲んでいます！
生姜には身体を温めて代謝をあげるので、常にポカポカ！
山田佳子愛用は『ハチミツ入り生姜ジャム セゾンファクトリー 生姜茶（果実茶260g） 1050円』
高知県産大生姜を使用していて、紅茶はもちろん料理の隠し味でも使うことができます！
贈り物としても喜ばれそうですね。
