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口臭予防対策!歯磨き粉・マウスウォッシュ・サプリまとめ

  • 公開日:2013年6月10日
  • 臭い

Contents

  • 1 口臭予防は中城式ベロベロ・カチカチ体操と砂糖1杯
    • 1.1 ベロベロ体操
    • 1.2 カチカチ体操
    • 1.3 一瞬で口臭を消す食材は砂糖
    • 1.4 ニオイ別健康チェック

口臭予防は中城式ベロベロ・カチカチ体操と砂糖1杯

アカルイ☆ミライで口臭外来のカリスマ 中城歯科医院(横浜市鶴見区)の中城基雄先生が口臭予防ケア方法を教えてくれました!

2000人以上の口臭治療をした中城先生の口臭予防ベロベロ・カチカチ体操は必見です。

最初に『口臭は病気のサイン!見逃していませんか?』と言われてドキっとしました。

ベロベロ体操

虫歯や歯周病を放置すると口臭がひどくなります。

基本的なニオイの原因は口内の衛生環境。

唾液をたくさん出すベロベロ体操で口内をキレイにしましょう!

  • ①舌を突き出す
  • ②上下の唇をなめるように舌をクルクル回転させて、ベロベロする
  • ③舌を左右12回ずつ回す

これだけでも口臭を抑えることができます!

カチカチ体操

これは歯をカチカチさせるだけなので簡単です!

  • ①口を左右に大きく開く
  • ②笑顔で歯を上下に36回カチカチさせる

ベロベロ体操とセットで行うこと!

一瞬で口臭を消す食材は砂糖

砂糖一杯をなめるだけでニオイが消える!

実は砂糖をなめると唾液が出やすくなるので、洗い流すのに効果がある。

やり方
①30秒間、舌で転がすように砂糖を口中に回すだけ!

ニンニク、焼肉を食べた後でも効果がありますよ。

ニオイ別健康チェック

口の臭いの種類によって健康状態がわかるんですね。

表現が凄いですが、わかりやすい臭いかもしれません。。

  • ①湿った生乾きの部屋干しのニオイ
  • 対策:呼吸器系、肺炎の可能性があり、むくみやすい身体なので、適度な運動で代謝を上げることを心掛けてね!
    MEGUMIさんはこの臭い。

  • ②温泉卵、硫黄臭
  • 胃炎、胃潰瘍、胃腸などに問題がある。
    次長課長はこれ。

  • ③アンモニア臭
  • むち打ち経験者、首、肩のリンパ液の流れが悪い人に多い。

  • ④バナナ臭
  • 甘い物が好きな人に多く、糖尿病に注意!
    芹那はバナナ臭でした!『いつまでも嗅いでいたいニオイ??』

  • ⑤肉、魚がこげた臭い
  • 高血圧の危険性があります。

  • ⑥雑巾の臭い
  • 歯周病、虫歯をしっかり治療しましょう。

口臭セルフチェックはコットンに唾液をつけて、瓶の中に入れて、水の入った鍋で温めると自分の口臭のニオイがわかる!

自分の口臭を知るのも大切なのはわかるのですが、あまりやりたくないですね!

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