今注目されているのが肩甲骨エクササイズ。

肩甲骨まわりには30もの筋肉があり、

この筋肉が硬くなると体型にも影響が出る

と言われています(ギャー)!


脂肪を燃やす褐色脂肪細胞が多く集まっているので、

肩甲骨を動して、ほぐして、はずせば

痩せやすい体質にもなれる!

肩甲骨体操をまとめて紹介します。