大人気のさばの水煮缶まとめ！EPAが痩せるホルモンGLP-1を分泌！

最近サバ缶が人気すぎて売り切れスーパーが続出中ですよね？

この差って何ですか?で早見優さんがサケ缶で老眼が改善するのか？

2週間毎日食べて検証したら、老眼がかなり改善されました！

サケとゴマ油の相性が最強みたいです。

代わりにサケ缶を使いましょう。

さらにイワシ缶には多くのEPAが含まれているので、

高血圧が改善される。

しかも食生活を変えずにOK。

具志堅用高さんも試したら、

血圧が下がった！

サバ缶を越えたかも！？

追伸：イワシとトマトを混ぜてソースにして作り置きしておくと便利です。

フジテレビ 新説!所ジョージJAPANで

長野県の日本一サバ缶を食べる街 飯山市を取材!

家庭料理でサバ缶カレー、サバチャーハン、山芋コロッケといろいろあります。

飯山市では地元のお弁当として、サバ入り炊き込みご飯（300円）が人気。

生サバはNGで缶がいい。

なぜなら美味しい時に缶詰しているから。


サバ缶の特徴は以下のとおり。

サバ缶は賞味期限が迫っているほど味が浸み込んでお美味しい。

加熱調理済みでそのままでも食べられるのがいい！

また水煮は味がしっかりついているので、汁まで調味料として使う。

たけしの家庭の医学で痩せるホルモン GLP-1について紹介がありましたね。

体内にある痩せるホルモンGLP-1を多く分泌させてダイエット。

運動しなくても小腸を刺激するだけでOK。

小腸を刺激するには食物繊維を多く摂取する。


目標量は1日たったの18g！

どんな食物がいいの？？これから紹介します。

• 1位　アボカドまぐろ　8g
• 2位　あんみつ 5.2g
• 3位　かぼちゃの煮付け　5.3g
• 4位　ひじきの煮付け　5.8g

これを目安に15g摂取しよう！

こんな夢のような簡単な方法でやせ体質に変わる！

そんなに甘くはないか。。。毎日続けることだから・・

アボカドはカロリー高いし、値段も高い！

もっと気楽に痩せるホルモンGLP-1を分泌できないのかな？？

ありました！気楽な食材が！どこのスーパーでも売っているあの食材。

その食材こそが缶詰の『さばの水煮』！

『さばの水煮』は100均やスーパーでも100円ぐらいで販売されているから超お買い得！

山形県ではサバの水煮の消費量が凄い！

さばに含まれるEPAが小腸で痩せるホルモンGLP-1の分泌を促進してくれるんです！

ちなみに山形県ではサバ缶、ネギ、納豆等に

うどんを入れて食べるひっぱりうどんが名物。

さらに山形県米沢市ではお味噌汁に入れたり、

秘伝豆腐にサバ缶をかけたり、

いろんなさばの水煮レシピがあります！


我が家でも明日から週に3回サバの水煮を食べることに決めました！

料理レシピは当面サラダと味噌汁に入れることにします！

小腸が刺激されるとお通じもよくなりそうです！

PS:楽天、アマゾンで箱でまとめ買い！と思って検索してみたのですが、
あまり安いのはなかった。こればかりはスーパーで買った方がいいみたい。

早速、サバの水煮を買いに午後スーパーへ。

棚を見るとなんと水煮だけ全部売り切れ。。味噌煮だけが残っている。

諦めずに近くのセブンイレブンに行ったらまだ残っていました！

セブンプレミアム国産さば水煮を3つ買占めました（画像参照）！

1個100円（税込み）でしたよ！

テレビの影響は凄いですね！

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番組放送から約1週間が過ぎましたが、まだ地元スーパーではサバ缶の品薄が続いています。

他の地域でも同じ現象が起きていて、水煮は一人1個までの購入！と制限しているスーパーもあるようです。

バナナダイエットでバナナが消えた時と同じですね。。

まだ効果を実感していませんが、さば缶ブームはいつまで続くのかなあ？