NHKのあさイチは『なめたらアカン！ドライアイ』。
私もドライアイってそんなに深刻に考えていませんでしたが、番組を見て油断できないと感じました。
目のスペシャリスト 慶応大学医学部 坪田一男教授がドライアイについて説明したことを簡単にまとめました。
乾燥する冬はドライアイになりやすい。
目が乾いてショボショボする、何となくかすんで見える、そんなことが増えてきます。
毎年この時期は仕方がないと思っていましたが、きちんとケアしなくてはいけません。
ドライアイはほったらかしにすると痛い目に合います！
ドライアイの原因・見分け方と正しい目薬のさし方
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Contents
ドライアイと眼精疲労を見分けるには？
まず自分がドライアイかどうかをチェックしましょう！
簡単にドライを調べる方法は『10秒間まばたきせずに目を開けていられるか？』これだけです。
またドライアイの症状は「目がゴロゴロする」「目が乾いた感じがする」のが特徴です。
「充血する」「まぶしい」「かすむ」等の症状、主に筋肉の疲れが原因なのが眼精疲労です。
ドライアイの患者が筋肉疲労の目薬をさし続けて悪化したケースもあります。
症状が似ているため注意しましょう！
ドライアイ用目薬は人工涙液とヒアルロン酸
ドライアイ向けの目薬は大きく人工涙液とヒアルロン酸の２つに分けられます。
①普段私たちが使う市販品が人工涙液（るいえき）。
②処方されるのがヒアルロン酸。
※専門的な目薬であるヒアルロン酸はより保湿効果があります。
正しい目薬のさし方
ドライアイ治療は目薬をさすことが基本です。
意外と間違った点眼方法をしている人が多いので、正しい目薬のさし方を学びましょう。
【正しい点眼のコツ】
①目薬を目から離して点眼する。
②さした後は１分ほど目を閉じること。
【注意点】
※１滴で十分なので、何滴もささないこと！
※さした後、目をパチパチしないこと。
涙点プラグとジクアホソルナトリウム
普通は目薬で何とかおさまりますが、それでも続くという方は「涙点プラグ」治療法。
また「ムチン層」に問題があった場合の最新の新薬として注目されているのが「ジクアホソルナトリウム」です。
いずれにしても目の不調については眼科医の診断を優先にして下さい。
アイメイクでドライアイ
アイメイクによりマイボーム腺（油の分泌線）をふさいでしまいドライアイになることもあります。
予防策として目のすぐそばはメイクしないことをオススメします。
コンタクトレンズの注意事項
コンタクトレンズのケアで注意すること。
※コンタクトレンズに触る時は石鹸で手を洗うこと
※指輪などを外すこと
※眼鏡と併用することで装着時間・目への負担を減らすようにする。
※最新の保湿力が高いレンズ「シリコンハイドロゲルレンズ」を使う。
基本的に不規則な生活習慣はドライアイの原因になることがあります。
正しい生活習慣を心がけましょう！
眼を伊達メガネで予防
坪田先生がひるおびに出演した時、気になる老眼の実情について紹介。
一番注目したのが、老眼についてお話された眼科医 坪田一男先生が特注で作ったメガネ。
何でレーシックの先生がメガネ！？と思っていたら、ドライアイ用の伊達メガネであることが判明！
紫外線をカットするために伊達眼鏡をして、伊達メガネの横には水が入っていて、ドライアイを防ぐことができる！
メガネの話になると嬉しそうに説明していました。
坪田先生のドライアイ保護の伊達メガネっていくらぐらいするのだろうか？
老眼の原因は加齢がほとんどですが、以下の３つのことにも気をつけなければいけません。
①喫煙
②食べすぎ、飲みすぎ
②紫外線
紫外線が老眼に関係あるとは意外でした。
元AKB48前田敦子も南青山アイクリニックでレーシック
AKB48前田敦子のオフィシャルブログに衝撃のタイトルが！！
『視界が！！』
ブログを読んでみるとレーシンクで有名な坪田先生の南青山アイクリニックでレーシック手術をしたようで、視界が明るくなった。
『念願のレーシック』を受けてきましたと書いてあったから、前から考えていたんだね。
でも無事手術が成功してよかった。
目が悪い人にとって、レーシックは救いの神。
私も目が悪くて、メガネかけた時でも日常の風景が別世界と思ったほど。
裸眼で目が良くなるのってほんと嬉しいよね。
眼科医 坪田一男とは
眼科専門医・医学博士で現職が慶應義塾大学医学部眼科学教室 教授。
レーシック、角膜移植、ドライアイ治療を専門にしています。
テレビやメディアにも多数出演。
『たけしの健康エンターテイメント みんなの家庭の医学』、新しい老眼治療『アキュフォーカス』など。
参考サイト
坪田一男先生の公式ホームページ URL:http://www.tsubota.ne.jp/
ドライアイ研究会 公式ホームページ：www.dryeye.ne.jp/member/
南青山アイクリニック ・みなとみらいアイクリニック 手術顧問も担当。
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