カラダのゆがみ、猫背、骨格姿勢改善エクササイズまとめ 公開日:2011年9月2日 姿勢 菊池和子のきくち体操 梅沢富美男のズバッと聞きます!SP 84歳のカリスマ 菊池和子先生が伝授するきくち体操。 まっすぐな姿勢に必要なのはお尻の筋肉なんです。 ※らくスクワット 四股を踏み、骨盤を前に出して状態を起こして […] 続きを読む