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菊池和子のきくち体操 梅沢富美男のズバッと聞きます!SP 84歳のカリスマ　菊池和子先生が伝授するきくち体操。 まっすぐな姿勢に必要なのはお尻の筋肉なんです。 ※らくスクワット 四股を踏み、骨盤を前に出して状態を起こして […]