便秘・・・。いつも排便をするときに固くて不快!

糞詰まり対処!何とか解消したい!!

毎朝、便をスッキリ出し切る!便秘に効く方法ないかな~。

やはり、規則正しい生活に食生活と分かっていても・・

毎日忙しくて~朝早くて、夜は遅い、食事も簡単なもので済ませてしまったり・・・。

休みの日は、ゆっくり寝ていたいし~。

運動らしい運動もしてない・する暇が無い・など。


私もそうでしたが、便秘ってなかなか解消できないですよね?

いろいろな方法を試してみましたが、最初はよくても、長続きしない?!

新しいサプリメントが出るたびに買ってみても、便秘解消貧乏になってしまう。


人それぞれの体質により、効果の有無があるようですので、

自分にぴったりの腸内環境を改善方法でないとなかなか改善できない。

まずは便秘の基礎知識を学んで下さい!

追伸:TBS この差って何ですか?
便秘に効果的なバナナは青く硬いバナナだったことが判明!
食物繊維は熟していくにつれて、糖分に変化していくから、
硬い方が食物繊維たっぷりだそうです!新常識ですね。

スポンサーリンク