藤原紀香・原綾子のあいうえお小顔マッサージ

ちなみに紀香さんの幼いころのあだ名は横綱！！

顔は丸く、むくみやすかったので、あんぱんマンと言われたことも、、信じられない！

無理なダイエットで肌が荒れたり、顔が丸いので、顔が映らない脚だけの撮影の仕事をしたりと苦労してきました！

そんなつらい体験から作り出したのが、あいうえおマッサージなんです！

• ①半身浴をしながら、足の先から心臓に向かってマッサージする
• ②顔は天井を見上げて、口角をあげる
• ③腕を交差させ鎖骨の部分をおさえる
• ④あ・い・う・え・お　と、声に出して言う

この流れを3セット行う

もう１つ！お風呂で小顔マッサージ方法

お風呂の温度は38度ぐらいがベスト！

用意するもの

• やわらかいタオル
• スクワランオイル

スクワランオイルは保湿効果があります☆
タオルを湿らしてオイルをたらし顔のうえにのせる

• ①髪の生え際
• ②こめかみ
• ③目と鼻のラインの順に内から外へマッサージ

そしてタオルを口元にのせて、

• 唇まわりを内から外へマッサージ

くちびるマッサージは唾液を分泌して、病気を防ぐ効果があります！

藤原紀香式お風呂顔やせ美容法であなたも憧れの小顔♪

PON!で原綾子さんが4ヶ月でアゴのラインを引き締めて小顔になったエクササイズは超簡単！

『顔全体の筋肉を使うのを意識しながら、全力で「あいうえお」と言うだけ。』

もともとは滑舌を良くするためにスピーチの先生から教えてもらった運動だそうです。

藤原さんとやり方は一緒ですね。

原綾子さんは食べ過ぎ防止のため、間食（ドライフルーツ・ナッツ類等）して空腹にしないようにしていると話していました。

美の秘訣は
「１日の食事量をコントロールしている」

「間食としてドライフルーツを食べている」

食べ過ぎないためにも適量を間食をした方がダイエットに効果的なんですね。

あなたも食事を小分けにして分食ダイエットに挑戦してみませんか？

髪のトップを盛り上げる盛り髪って知っていますか？

盛り髪を使えば1日中ヘアースタイルがキープできる！

やり方も簡単で盛りたいところに置いてピンで留めるだけ、自然なトップの盛りができます！

北乃きいさんも『髪にボリュームがあると小顔に見える！』とアドバイスしていました！

ちょっとしたオシャレなヘアですね！