40、50代に見えない美魔女・芸能人の若返り美容法まとめ

前回のヒルナンデス　奇跡の若見え50代美女　一色　 麻由美（57歳）さん、

水谷雅子（50歳4ヶ月）さん、人見　仁子（50歳3ヶ月）。

みなさん、とても若くてビックリしました。
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今回も3人の中から一番年上を当てます。
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まずは桜井　智子（52歳）さん。

顔のたるみ対策に毎朝顔ヨガをやっている。

美肌の秘訣は毎日の甘酒と酒粕パック。

ミニスカートをはいて体型維持！意識高い系ですね。

今でも週一でナンパされるって凄い（汗）
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白川みき（56歳）さん。

美魔女の秘訣はコスプレ！

美容法はミルク風呂！

自宅で簡単ホットマスクとサランラップで保湿しています。

温めることで顔の毛穴が開き、美容成分が浸透しやすくなる。

365日同じ朝ごはん（アサイー、バナナ、ヨーグルト）を食べる。
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折田春代（59歳）さん
ボルタリングが趣味。

髪のエイジングケア、頭皮のマッサージ！

リフトアップのためコメカミを重点的にマッサージをする。

赤いものを毎食食べる。
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年上は折田さんでした！アラカンとは、ビックリ。

みんな50代には見えない！若すぎます！

ノンストップ!君島十和子さんが生出演！

50代から始める美の法則を教えてくれましたね。

気になった点を簡単にまとめてみました。

• ①美しく保つ秘訣は人の視線を気にすること！

自撮りして、他人目線で自分がどう見えているかをチェックする！
鏡だけでは気づかない、老いを知ることができます。

• ②効き色にこだわる（十和子さんは黄色）
• ③頭皮ケア・ブラッシング

スカルプケア用のブラシを使う（十和子さん愛用は以下の2つ）。

※ロフェッショナル ヘアブラシ（アッカカッパ）

クーポン配布中♪アッカカッパ　プロテクション　946(8008230016923) 楽天で購入

※ドクターズスカルプ ヘアケアブラシ

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髪のハリが出て、癖毛、薄毛対策ブラッシングのコツは

『ブラシを深めに入れて頭皮を揺らすようにする！』

髪をケアより、地肌の血行を良くするイメージを持つようにして下さい。

やり方は簡単。基本は頭上部に向けてブラッシングする。

• (1)全体をブラッシングしてなじませる
• (2)耳の上から頭上部へ
• (3)こめかみから～
• (4)耳の後ろから～
• (5)うなじから～

頭皮が刺激されると美肌にもなるので、一石二鳥。

• ④アイメイクを極める

ファンデーションは薄く塗ること。厚く塗ると小じわ、たるみが余計に目立ってしまう。

• ⑤マイナス5歳若く見えるアイメイクテクニック

マスカラテクは根元からしっかり塗る！

• ⑥発酵の力なくして十和子肌は存在しない

毎日チーズ、甘酒、塩麹、納豆、キムチ、ヨーグルト等の発酵食品を摂取すること！
朝は長芋のすりおろし入りの十和子オリジナル味噌汁がオススメ。

追伸：目元、目尻、ほうれい線、口元のシワが老け顔の原因に！⇒気になるシワ、そろそろ何とかしませんか？

BeauTV VOCEで君島十和子さんは美しい秘密のこだわりを教えてくれました。

子育てをしながら、FELICE TOWAKOのクリエイティブディレクターとしても大活躍！

どんな秘密があるのかな？

• ○UVケア

一番気にしているのは紫外線だそうです。

若い頃は、こんがり焼けていたみたいですよ。
今見ると信じられないくらいきれいですよね。

紫外線によるトラブルも経験したので、紫外線と保湿には気にしているそうです。

365日UVケアをしてほしいそうですよ！

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• ○ビューティドリンク

君島十和子さんが毎朝飲んでいるドリンクを紹介してくれました。

材料

りんご　1個
にんじん　2本
しょうが　1かけ（10g）
レモン　1個

・材料を適当な大きさに切ります
・切った材料をミキサーにかけます

毎朝飲んで、その日にあった食事を摂るように心がけているそうですよ。

• ビューティドリンクのポイント

・ジュースにすることで、生野菜・果物の栄養を効率よく摂取できます！
また、血行を促進し体を温めると言われるしょうがを入れるのが君島十和子さん流。
・ジューサーなどに残った野菜の繊維質は料理に活用している
(ミートソースやカレーなど）

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• ○ジャイロトニック（ラ フォイーユ青山）

3年程前から週に1回通っているみたいです。

木製の器具を使うエクササイズで、元はリハビリのための全身運動だったようです。

しなやかな動きで、インナーマッスルを鍛えることができます。
正しい体の使い方を学ぶことができて、凝り固まった背中などをほぐすことに役立つそうです。

このエクササイズをしてから、疲れ方も変わってきたそうですよ！

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• ○君島十和子さん流 まつ毛の作り方

（FTCパーフェクト マスカラ ザ・トワコマジック）85回作り変えてるようですよ！

鏡を正面ではなくアゴの下から覗かせるようにした方が、

自然にまつ毛の根元が見えて良いそうですよ！
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マスカラのブラシを縦にして、まつ毛の根元（下から）チョンチョンと

埋めていくように付けていきます。

まつ毛の先に付けると、ダマになりやすくなってしまいます。
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根元にはしっかり付けても大丈夫です。

根元にマアスカラをつけた後、ブラシを横にして下からジグザグと

まつ毛をとかしあげ、回転しながら1本1本を

マスカラ液でくるむ感じで上へ付けます。
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ビューラーは使っていませんでした！

マスカラ液だけで、上向きのまつ毛になっていましたよ。

さらにパナソニック　まつげくるん 回転コーム使用

まつ毛の外側をカールします。
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その後内側から当てて、熱でマスカラのダマを整えます。

君島十和子さんは、つけまつ毛を使わず、

美容液とマスカラの自まつ毛だそうですよ！

追伸：カラコンはFall in EyezのHONEY BROWN（ハニーブラウン）を愛用だそうです。



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• ○ながら美容法

ハンドケア

・ハンドエッセンスやクリームを手に塗ります
（潤いが足りない場合は、オイルもプラス！）

・コットン製の薄手の手袋をはめます
（100円ショップやドラッグストアなどに売っている）

・その上から、ゴム手袋をはめます

・熱いお湯で食器を洗います

温熱効果でしっとり成分が入ってくるそうですよ。

キレイのモチベーションを保ち続ければ、必ず応えは返ってくるそうですよ！

追伸：アウト×デラックス【美のカリスマ君島十和子!知られざるアウトな私生活に密着】をみました。
お酒が飲めないから、夜は50℃のお湯に40分浸かるのが日課。
食後はバルサミコ酢がお茶代わり・・キレイな肌の人を見つけると話しかけてしまう。凄すぎる！

フジテレビ ウチくる!?で中川翔子さんが肌のカサカサで困っていると告白。

すると美のカリスマ 君島十和子さん、IKKOさんが肌トラブル解消のアドバイス！

二人が提案したのは『活性酸素を除去する』。
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そして活性酸素を除去するためにいいのが『フラーレン』。

ノーベル化学賞を受賞した成分『フラーレン』はアンチエージングに欠かせない！

実は君島十和子さんのコスメブランド『フェリーチェトワコ』で

『フラーレン、プラセンタ配合の高級美容液コスメ パーフェクト トリートメント ミストエッセンスRS・ザ・トワコミスト』

が販売されています！
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『フラーレン』はスプレータイプでミストを顔にシュッシュするだけ簡単！

君島さんのような透き通る美肌になりたい！
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トリックハンター 井口はるこさんが3人の中で40代で子供が2人いる美魔女は誰か当てるビューティートリックという企画に参加。

井口さんは45歳で3児の母、シワのない美肌の持ち主。

美肌を保つ独自の美容法はお風呂では、肌の潤いを保つために石鹸を使わない。

奇跡の美肌50代 久本雅美さんが「私と同じ！」と言っていたので間違いない！？

私は泡がないと洗った気にならないので、石鹸なしは無理かな・・・

テレビ番組で専門家がフルーツをいっぱい食べると むしろシワやたるみが増えると話していましたね。

フルーツって美容にいい！と思ってたくさん食べている人も多いはず。。

美魔女 水谷雅子さんによるとフルーツの食べ方でカバーできる！

水谷さんのオススメはヨーグルトと一緒にフルーツを食べること！

ヨーグルトが糖化を鈍らせてくれるので、美肌をキープすることができる！

トリックハンター 水谷雅子さん（47歳）が現役女子大生と間違えられる！？

見た目では全く判断がつかない・・・結果的に女性チームは見事正解したけど、男性は間違えた！

水谷さんの美の秘訣は3つ。
かっさマッサージ、ヨガ、グリーンスムージーだそうです（シートマスクも！）。

22歳と24歳の娘さんがいるとは信じられない！

カラオケ18番はZARDの『負けないで』だそうです。

追伸：7月20日放送分 女子大学生と間違われるほど若く見える44歳のYUKOさん（たぶん44歳の奇跡のグラドル 中川祐子さんだと思う）がトリックハンターに出演。
美の秘訣は絶対に紫外線に当たらないこと！

普通に食べそうなマンゴー半分（200g）を食べるだけでも糖質が凄い！

チョコレートならまるまる1板分、角砂糖 約9個分、シュークリーム3.8個分も糖質があるんです！

ビックリしました！

夏にフルーツを食べる時、冷蔵庫に入れて冷え冷えにして食べると甘さに鈍感になるらしい！

フルーツは食べ過ぎず、適量を摂取するのが一番！

PS:トリックハンターで平子理沙さんがシャンプーの後、オリーブオイルをたらしたお湯をかぶると髪がツヤツヤになり、さらに肌もツルツルになるよ！とアドバイス。
実際にやってみたい気はあるけど、ちょっと抵抗がある・・オリーブオイル成分のシャンプーを探そうかな！？

最新情報！藤川千景こと富田千景（45歳）さんが保育園の土地所有者に払う礼金名目で勤務先から現金をだまし取った詐欺の疑いがあると逮捕されました・・

PON! 美ライフで4スリム美魔女 藤川千景さんが誰でも簡単にできる減量法を教えてくれましたよ。

運動なしで7キロ痩せた方法、それは『白湯（お湯）を1日2リットル飲む』これだけです。

以前水をたくさん飲む健康法はありましたが、白湯である理由が2つあるんです。

• 1：白湯を飲むと発汗（汗をかく）してきて体が温まる
• 2：体調がわかる（体調が悪いと体に入っていかない感覚がある）

藤川千景さんの白湯の飲み方はまず基本となるのが、

• ①朝一杯の白湯
• ②寝前に白湯

後は空いた時間に白湯を飲むようにしています。

いつもお湯だと飽きるので、

• ①白湯に市販の生姜ペーストを入れる
• ②ゴボウをスライスして乾燥したものを入れる

※半日天日で干した後、フライパンで軽く炒めたゴボウ

というように自分の好みでアレンジすることで

味を変えて楽しむこともできます。
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個人的には私もお湯に生姜ペーストを

入れることが多いです（温まります！）。
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生姜だと風邪も引かないし、健康に良い！

でも味はお湯って感じですが。。。

香りを楽しむだけでもいいですよ。
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これで7キロ痩せるならやらない手はないです。

まさに若さを保つ魔法！

PS:江角マキコさんは１日1.5リットル飲んでいるそうです。

水だと体の中が冷えるし、日本人の体にはあまり合わないって言っていました。

白湯は、コーヒーや紅茶と違って無色なので歯もきれいになるみたいです！

体の中を冷やさないのはポイントですね。

藤川さんは美脚のために家の中でもハイヒールを履いて家事をしています。

10～12センチのハイヒールをスリッパ代わりに履くだけ。

ハイヒールを履いていると背筋が伸びて、

足首が細くなるし、ひざの上に肉がつきやすくなる！
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私は賃貸マンションなので、

フローリングの傷が気になるからこれは無理です。。。

自らも美魔女！美容エディター 松本 千登世さんが

書いた美容本（他に『美人をつくる逆転の法則 大人の美容53』もあります！）。
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全体的な美容法が書いてあるので、参考になります！

追伸：ヒルナンデス　RIKACOさんって53歳なんだね、ビックリ！スタイルを保つ、美の秘訣は毎日鏡で自分の姿を見ること！カッコイイね。

第5回 国民的美魔女コンテスト グランプリを受賞したのは

箕輪玖美さん（43歳）！

その他の受賞者は以下のとおり。
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準グランプリ 井上美樹さん（47）
スリム美魔女賞 吉田美穂さん（42）
WEB賞 佐藤香奈子さん（40）

本当に若く見えるから羨ましいですね！

今年54歳でビキニを披露した熟女グラビアアイドル 大場久美子さん。

とても54歳とは思えないキレイなボディー。。

羨ましいです。
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大場さんの復活ボディーのキッカケになったのが、

テレビ番組のダイエット企画。

朝ホットヨーグルトダイエットとクーガーダンスで

14キロも痩せることに成功！
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すぐにお腹がプヨプヨになるから、

毎日筋トレしているそうです・・

今でもリバウンドせずに美ボディーをキープしています！
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55歳になったらグラビアは引退する。

それにしても大場さんは肌が白くて、キレイ！ですね！

PON!の美術で第三回国民的美魔女コンテストグランプリになった門馬礼子さんが美の秘訣を紹介！

門馬さんは4人の男の子がいて、さらに福島（郡山）、仙台でネイルスクールを経営しています！

忙しくて、エステ、ジムに行く時間は全くなし。

仕事の合間、移動中の隙間時間をフル活用して独自のストレッチを実践しています！

美ボディーキープの3つの秘密を教えてくれました！

【1】O脚改善 美脚ウォーキング
歩く時、脚は大股またに、強く蹴るように歩く！ほとんど早足！

【2】むくみ改善ストレッチ
整体の先生が教えた腰ストレッチ
• ①右足を後ろに引いて、左脚はちょっと前に出す

（膝の前にかかとが出るぐらい）

• ②そのままの体勢で両手を後ろに回して、両手で腰骨を前に押して30秒キープ

（腰骨に両親指を当てる）
終わったら、逆の脚も同じように繰り返す

※肩甲骨ストレッチ
• ①後ろで両手を組み腕を真っ直ぐ伸ばす
• ②組んだ両手をゆっくり上に上げて10秒間キープ

（真っ直ぐの姿勢のままキープ）

胸が開き、肩甲骨周りがほぐれるので肩こりも改善させるし、脂肪の燃焼効果がある！

【3】手荒れを防ぐハンドマッサージ
クリームを塗って、軽くこするようにハンドマッサージするとクリームが浸透します。
• ①人差し指と中指で挟み指の根元からグッと引っ張る

（5本指全部）

• ②親指の腹で指と指の間を押す
• ③両指を組んでグルグル回す

実際にやりながら観ていたら、本当に手が真っ赤になりポカポカ！

血行が良くなった感じです！

もう｢忙しいからストレッチする時間がない！｣と言い訳できないですね。。

カリスマ美魔女 原志保のオススメ美のツボで簡単リフトアップ！

原志保さんのようにエイジレスボディー、愛されボディーになりたい！

簡単バストアップ(土台を築く)
• ・胸の前で両手を合わせる
• ・胸を張って腕も力をいれる
• ・右側に腕を動かす時は左腕を右側に押すような感じで力をいれる
• ・左側に動かす時も同様に右腕を左側に押すような感じにします

1日20回やること！

１本の線が入っているような気持ちで行います
ワンランクアップのバストアップ！

ヒルナンデスで前田美波里さんが出演。

前田美波里さんが実際にやっているエイジングケアを教えてくれました。
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特に気になったのが、毎朝飲んでいる財賓温泉水、

姿勢を良くするエゴスキュー、そしてリフトアップ体操。

美波里さんみたいに美肌になりたい。

日本野菜ソムリエ協会に認定されているアンチエイジングレストラン Rire

シェフ　堀智知左子さんが前田美波里さんと

関ジャニ∞ 横山裕さんのアンチエイジング料理を担当。
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美波里さんリクエスト美肌簡単料理

①ピーマンとパプリカのたらこ和え
ピーマン、パプリカはビタミンCが多く、タラコはビタミンEが豊富なので肌に良い

作り方は簡単！
切ったピーマン、パプリカを軽く茹でてたらこと和えるだけ！

横山さんは何でもいいからガッツリ食べたい！

②エイジングケアカツ丼(カレー味)
カツは油で揚げず、オリーブオイルをかけて、オーブンで焼くから超ヘルシー。

アンチエイジングレストランRire
地下鉄南北線白金高輪駅　徒歩7分
東京都港区三田5-2-18 三田ハウス104

①夜12時前には寝る
②朝　脂がのる部分以外はお湯で洗顔
③毎朝の習慣:うがいをした後、温泉水をコップ2杯飲む
財賓温泉水2リットル　12本入り　2580円（1本215円）

もともと花に良いと言われていたが、花にいいなら人間にもいいはず！と思い、飲み始めたのがきっかけ。
④食生活:野菜中心の和食をたっぷり（特にアボカド）

暑い夏を乗り切る前田美波里のオススメ簡単オーブン料理
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材料
パン
玉ねぎ
トマト
アドカド
マヨネーズ
塩・こしょう
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作り方
①切った野菜とアドカボをボウルに入れ、味付けする。
②塩、コショウを少々とマヨネーズを入れて、かき混ぜる
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これだけです！

後はトーストにのせて食べる！

横山さんはトマトが苦手だったが食べれました！

⑤ほうれい線が目立ち、ファンデーションが割れてしまう
シワに効く顔面体操はリフトアップ体操
『リフトアップ』を1語1語ゆっくり声に出すことで、口の周りの筋肉を動かす。
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ポイントは表情を大きく動かすこと！

⑥食べすぎ飲みすぎはどうすればいい？
腹7分で辞めましょう

⑦体形維持のためにしている運動は？

姿勢を良くするエゴスキューを実践しています！

今回、横山さんオリジナルの運動プログラムを作りました。

横山さんの全身写真を撮って体の歪みをチェックして、コンピューターで分析。

※スタッティクバック
①仰向けで横になり、椅子に足をのせる（ひざの間にコブシが入るくらいの間隔を空けること）
②足が90度、直角にする
③5分間。この姿勢を保つ

※エゴスキュー　
①体を壁に密着させる。
②両手を広げ上半身だけを左右に曲げる

簡単に見えるので実際やってみましたが、腰が動いてしまう。

※エアーベンチ
①腰を壁につけて、座っている体勢を保つ
ポイントはかかとで床を押すようにすること！

エアーベンチは結構疲れるし、汗がジワーッと出てくる。。

前田美波里さんからのアドバイスは

エイジングケアは続けることが重要！（三日坊主はダメ！）

頑張って毎日やりましょ！

エゴスキュー・ジャパン
東京都渋谷区渋谷3-13-5-1206

ヒルナンデス!で美容皮膚科医 阿部圭子先生が

保湿効果バツグンの洗顔方法を紹介！

寝る前に保湿クリームを塗ることが多いので、

その保湿効果を継続させるにはぬるま湯洗顔がオススメ。
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朝は軽く老廃物、汚れをぬるま湯で落とす程度の洗顔で十分！

よく美魔女が実践している炭酸水、冷水洗顔は

刺激が強すぎるので阿部先生はオススメしない。
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冷水がいいかと思っていたけど、どっちか悩みます。。

以前ヒルナンデス!で阿部先生は朝の洗顔後、

炭酸水パックがオススメと言っていたし。

時代により美容法は変化していますね。

鮭のソテー、バナナで美肌を目指しましょう！

阿部先生が実践している簡単手作りパックは

『卵黄ココアパック』。

卵黄1個とココア小さじ1.5杯を混ぜて顔パック！
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5分ぐらいするとパリパリになるので、ぬるま湯で落とせばOK！

週に1回でいいからやってみようかな？

阿部先生のオススメ？？かどうかはわかりませんが、

番組で紹介していた人気の保湿グッズを3つ。

※うるおいジェルソックス（AKAISHI 1575円）

※デトックスシート　手楽（花工房三皇 294円）

※3分間スチームくち美るマスク（まかないこすめ 630円）

冬はかかとがバリバリ乾燥しているので、うるおいジェルソックスは欲しいな！

阿部先生が美と健康の秘密を教えてくれました！

○6時間の睡眠で

美肌作りに欠かせない成長ホルモンが２回分泌される
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○飲みすぎ食べすぎ寝不足を３日連続で続けない

　・腸の上皮は１日～３日で生まれ変わるため、不摂生を３日続けなければ体調管理しやすく、美肌がキープできるそうです！

お昼休みには１０分間エクササイズポールの上に寝て腕など動かしているそうです。
（ポールは丸めた毛布でも代用できます）
・血行が促進され、肩こり腰痛に効果的！

ご飯の食べ方のポイントは、血糖値を急に上げないように

野菜から食べているそうです。
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この食べ方だと、糖尿病やお肌の糖化を防止します！

ダイエットにもいいですよね。

適度な間食は

血糖値を安定させるので良いそうですよ！

先生がオススメするのは、食べる煮干し。

・１日１パック（４０グラム）が目安
・ビタミンミネラル豊富で、美肌・代謝UPに効果的

食べる煮干しマリネは、酢に含まれるクエン酸で代謝がUPし、

大根の消化酵素で煮干しと酢の栄養を吸収し、

オススメの食べ方みたいです。
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作り方
・食べる煮干しをひとつかみボールに入れ、一晩お酢につける
・ごま油（少々）とすりゴマ（大１）を加えて、あえる
・千切りした大根にかつお節をかけて、煮干しのマリネをのせる

早速作ってみたいですね。

朝の洗顔後、炭酸水パックをするのもいいみたいです。

・代謝UP、血流促進し肌の引き締め効果があり！

無添加の天然炭酸水を洗面器に入れ、

顔を浸して首を左右に動かしながら、

気泡がなくなるまで５分ほど続ける。
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このパックをした後はメイクのノリも良くなるので、

朝がオススメのようです。

お肌が弱い方や合わない場合は、無理をしないで下さい。

ダウンタウン超ＤＸで若さを保つ秘訣について

ゲストの方が行っていることを紹介。

芸能人のアンチエイジング法は面白いですね！

①両手を大きくグルグル回す

②前屈
③座って足を伸ばし、体を前に足につけるように曲げる。

④そのまま座って、今度は足を開いて左右に体を足につけるように曲げる。

⑤最後は足を開いたまま、体を前に曲げる。

関節が柔らかくなり、ケガなどしにくくなるみたいですよ。

顔には、たくさんの筋肉があるので動かした方が良いみたいです。

①口を大きくあける。（アー）のように大きく。

②口をとんがらせる。すぼめる。（ウー）のように。

③舌を出す。アッカンべーのように、おもいっきり。

１０回ずつ行う。

発刊作用があって、顔のたるみが気になる人にオススメみたいです。

頭もスッキリ！するみたいですよ。

顔を洗い終わった後などにやっているみたいです。

志村けんさんの、（アイ～ン）という顔を真似する。

首のシワなどに良いらしいですよ。

肩の力を抜いて、脚を開いて爪先立ちで歩く。

便秘の人にも良いみたいですよ。

島崎さんは週刊女性で島崎和歌子の突撃！！アラフォー美容塾を連載中！

プロの美容の方に色々な情報を聞いて、実際に行っています。

そこで小顔になる方法を教えてくれたよ。

・両手をグーにします
・耳の前辺りをグリグリマッサージします

リンパの流れが良くなりリフトアップになります！

好きなときに行って良いそうですよ。

ほうれい線

・舌で内側からほうれい線をなぞるように上から下へ動かすだけ！

気になったときに行います

少しずつでも毎日行うと、必ず結果が出てくるので好きなときに、気になるときに行ってみると良いかもしれませんね☆

ヒルナンデス!で40代女性が実践している美容法のランキングを紹介してたよ!

40代も30代もあまり変わらない気がしました。。。

これからの季節、紫外線対策は重要です！

• 日焼け止め
• こまめな水分補給
• ストレッチ
• サプリメント補給
• リンパマッサージ
• ウォーキング
• 脱毛
• 豆乳を飲む
• 寝る前のアロマ
• 保湿パック

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